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Exercícios em casa Nenhum equipamento fornece rotinas diárias de exercícios para todos os seus principais grupos musculares. Apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma física em casa sem ter que ir à academia. Não é necessário nenhum equipamento ou treinador, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo. Treino em casa nenhum equipamento inclui mais de 100 exercícios para treino em casa
As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas em modelagem 3D para garantir que você se exercite de maneira científica. Com a orientação de vídeo 3D para cada exercício, você pode ter certeza de usar a forma correta durante cada exercício.
★ Plano de treino
- Treine facilmente no plano de desafio de 28 dias (treino de 4 semanas) para Abdominais, Peitoral e Corpo Inteiro - Treino
diário para Abdominais, Peitoral, Perna, Corpo Inteiro (do iniciante ao avançado):
★ Todos os exercícios são projetados por modelagem 3D.
Todos os treinos são projetados por um treinador de fitness profissional. Guia de treino através do exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit ups, Plank)
★ Exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT
Os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT para uma melhor forma do corpo. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e combine com exercícios de HITT para obter os melhores resultados.
★ Aplicativo de musculação
Você está procurando um aplicativo de musculação? Experimente o nosso aplicativo de construção muscular! Este aplicativo de construção muscular tem um treino de construção muscular eficaz, e todos os exercícios de construção muscular são projetados por especialistas e todos os exercícios são projetados por modelagem 3D

★ Recursos
* Rotinas de aquecimento e alongamento
* Gravar o progresso do treinamento automaticamente
* O gráfico acompanha suas tendências de peso
* lembretes de treino
* Guias de vídeo pessoal em 3D detalhados
* Perder peso em 28 dias com um personal trainer
Lembre-se:
Consulte seu médico para saber o melhor exercício para a sua condição física.
Hidrate-se antes, durante e após o exercício físico.
Aqueça 15 minutos primeiro para evitar lesões musculares.
Realize 10 minutos de alongamento após terminar o treino.